Здоровый сон – залог крепкого здоровья - Статьи - SibRegion.ru
Всего предприятий: 756741
Добавить предприятие
Добавить объявление
Добавить сайт
   
Например: Сибтехгаз
  Рубрикатор  

  Бизнес
  Бытовая техника
  Дом
  Животные, зоотовары
  Интернет
  Карьера, обучение
  Компьютеры, оргтехника
  Машиностроение
  Мебель, интерьер
  Медицина
  Металлургия
  Наука, технологии
  Недвижимость
  Непознанное
  Нефть, газ, химия
  Оборудование
  Одежда, обувь
  Окна, двери
  Охрана, безопасность
  Подарки
  Работа, вакансии
  Связь, коммуникации
  Стиль, красота
  Стройка
  Товары для детей
  Торговля
  Транспорт
  Туризм, отдых
  Услуги
  Финансы
  Экология

  Реклама  



  Статьи, обзоры Назад  


Здоровый сон – залог крепкого здоровья

Здоровый сон – залог крепкого здоровья

Удобная кровать, подушка и одеяло признаны одним из эффективных средств сна.

 

Проблемы сна и бессонницы имеют место во всем мире. Многие люди прямо или косвенно страдают от постоянной проблемы со сном в своей жизни. Некоторые ищут оптимальную, комфортную диету при выборе продуктов питания, чтобы она помогала им спать по ночам.  Продукты питания и напитки непосредственно влияют на цикл сна. Лучший способ начать лечение это свести к минимуму потребление кофеина. Ряд специалистов утверждает, что даже люди пенсионного возраста имеют сильную зависимость от кофеина. Этот стимулятор может отрицательным образом влиять на цикл сна, особенно сотрудников, которые пьют огромное количество кофе. Но даже  незначительное или умеренное потребление количества напитка может потенциально привести к нарушению ночного цикла сна.

Пряные и очень жирные продукты перед сном, безусловно, могут вызывать у Вас проблемы, потому что они затрудняют процесс пищеварения, и отрицательно влияют на желудочно-кишечный тракт. Легкие закуски за несколько часов, прежде чем лечь в постель помогут вам обеспечить хороший ночной сон.

Удобная кровать, подушка и одеяло признаны одним из эффективных средств сна. Воздержитесь от тяжелых подушек и одеял в спальне. Сон на компактной подушке, позволяет спать намного лучше, потому что на плохой подушке деформация шеи, плеч и спины, вызывает сбои в ритме сна. Одеяло должно быть теплым и легким, что поможет вам не чувствовать тяжести и будет способствовать более глубокому и спокойному сну.






гель лак + дизайн ногтей + лечение

  Контекст  

М.Видео




Рейтинг@Mail.ru © SibRegion.ru
Российский деловой сайт